Pais e Filhos Blog

A Obesidade Infantil avança cada vez mais em todo o mundo e ensinar a comer bem desafia pais, escolas e médicos. A obesidade infantil avança cada vez mais, fazendo com que crianças e adolescentes comecem a sofrer desde cedo de males que eram tipicamente associados a adultos. Pais, escolas e médicos são desafiados a ensinar as crianças e adolescentes a comer bem. A obesidade avança como uma epidemia entre crianças e jovens do mundo todo. Em Portugal mais especificamente, traz para esses jovens problemas que eram mais frequentes em fases mais maduras da vida. Os últimos dados disponíveis sobre a obesidade infantil mostram que 21% dos meninos e 19% das meninas dos 10 aos 19 anos sofrem de excesso de peso. São percentagens bastante elevadas e que colocam Portugal no mesmo caminho dos Estados Unidos , onde a luta contra a balança é uma realidade para a maior parte da população, seja ela adulta ou infantil. Para muitos especialistas, a solução está na educação. De um modo geral as pessoas pr...

A nutrição infantil apresenta diferentes necessidades em relação aos adultos, como a quantidade de calorias, proteínas, hidratos de carbono, gorduras, vitaminas, minerais e água que cada individuo precisa, de forma a assegurar o seu crescimento e “manutenção” do organismo, as quais se satisfazem através de uma dieta variada e equilibrada. Uma alimentação correcta é aquela que apresenta variedade e que é composta pelos cinco grupos de alimentos e em quantidade suficiente e equilibrada. A quantidade deve estar directamente relacionada com a idade e a actividade física e intelectual, que é feita pela criança e deve de estar bem distribuída, já que se devem fazer quatro refeições durante o dia. A ingestão de calorias deve ser adequada para manter o peso normal, de forma a evitar tanto a má nutrição como a obesidade, já que a dieta deve ser constituída por 60% de hidratos de carbono, 15% de proteínas e 25% de gorduras e será necessário consumir diariamente alimentos dos cinco gru...

À medida que passam os meses você poderá vir a preocupar-se acerca do peso do seu filho e começar a colocar algumas questões. Será que o meu bebé está demasiado gordo? Será que está a crescer bem? No primeiro ano de vida da criança, o seu crescimento deverá ser feito dentro de determinados parâmetros, tendo sempre em conta o seu peso e altura. É por isso que o pediatra faz este controlo em todas as consultas para ver se está tudo bem. Se o bebé estiver demasiado pesado em relação à sua altura, o pediatra deverá aconselhá-la a tomar algumas medidas para controlar o peso. O mesmo acontece para os bebés demasiado magros. Neste caso o pediatra também deverá aconselhar sobre quais as medidas a tomar que que o bebé ganhe peso.