Os melhores alimentos para um melhor rendimento intelectual
É sabido que alguns alimentos ajudam a potenciar o rendimento físico, mas nem todos saberão quais são os alimentos que ajudam a melhorar a nossa saúde intelectual. Quer se seja estudante ou não, uma boa alimentação tem uma importância vital para estimular o rendimento intelectual . Então quais são esses alimentos? Os especialistas dizem-nos como é possível enfrentar os estudos mediante uma dieta saudável e com os alimentos certos. Organização Mundial de Saúde No seu último relatório, a Organização Mundial de Saúde dá-nos umas dicas para fazermos uma boa lista de compras. Os legumes, os cereais, as verduras, as frutas, o peixe, os frutos secos, a carne e os ovos são alimentos que devem estar presentes na dieta diária de qualquer estudante, tanto dos mais jovens como dos adultos. Ou seja, um menu equilibrado com muitas verduras, hortaliças e fruta. Neste sentido, a Organização Mundial de Saúde também nos recorda a importância de ter bons hábitos de vida. São maus hábitos e com influênc