Dieta para Grávidas
A gravidez é talvez um dos momentos mais emocionantes da vida de muitas mulheres, porém tendo em conta que o organismo esta a formar outro ser vivo, deve-se ter alguns cuidados, para que a saúde do bebé, bem como a da mãe esteja sempre sã. Como sabemos uma das principais preocupações das mulheres durante e depois da gravidez é o peso, pois nem sempre conseguem ter o peso ideal e mais saudável durante toda a gravidez. Vejamos, uma mulher cujo peso seja considerado normal, durante toda a sua gravidez deverá engordar cerca de 11 a 16 kg, por sua vez uma mulher que esteja abaixo do seu peso normal deverá engordar entre 12 a 18 kg, por fim uma mulher que se encontre acima do seu peso normal deverá engordar cerca de 7 a 11 kg. Para manter os seus padrões normais de peso, durante toda a sua gravidez é fundamental que procure fazer uma dieta apropriada para grávidas. Basicamente este tipo de dieta segue os padrões ideais de qualquer outra dieta saudável, sendo que a única coisa que se modifica