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A mostrar mensagens de Março, 2014

Praticar desporto durante a gravidez faz bem

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Se está grávida é provável que já tenha pensado se fazer desporto é bom. Na Universidade de Granada, em Espanha, também alguém pensou o mesmo, tendo decidido iniciar um estudo para saber se as mulheres realmente praticam desporto durante a gravidez. Praticar exercício físico é bom para homens e mulheres de qualquer idade, incluindo as grávidas. É bom, mas poucas gravidas fazem exercício físico No total recolheram dados de 1175 mulheres saudáveis antes e durante a gravidez . Foram-lhes colocadas perguntas quando estavam entre as 20 e as 22 semanas de gestação e os resultados foram bastante decepcionantes. A maior parte das mulheres disseram que não praticavam qualquer exercício físico, nem antes nem durante a gravidez. Ou seja, não se exercitavam durante pelo menos 30 minutos, e 5 dias por semana. E não foi apenas isso, pois 20% das grávidas reconheceram mesmo não praticar qualquer tipo de desporto. Os hábitos saudáveis, como por exemplo deixar de fumar, “favorecem uma alteração no sent